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Programação
8 Formas da Vitalidade e Sequência de Balanços para a Autonomia nas Práticas Corporais Chinesas

Com Mônica Simas
31 de março a 3 de abril de 2020, terça a sexta-feira, das 10h30 às 12h30


Qi Gong (ou Chi Kung) é uma técnica chinesa de raiz milenar que busca desenvolver a habilidade de desfazer ou prevenir os bloqueios energéticos do corpo. O Qi Gong integra a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as artes marciais ou um caminho de autorrealização. As 8 formas para a vitalidade são uma sequência simples de exercícios, executados com suavidade e integrados à respiração, que foi ensinada pelo mestre Wu Jyh Cherng, adaptados para o público em geral. Feitos com constância, estes movimentos podem favorecer o bem estar através do relaxamento e sensação de estabilidade, a harmonização das funções vitais e a flexibilidade nas respostas aos desafios cotidianos.

O mini curso, em 4 aulas, apresenta, ainda, uma sequência de balanços para um programa de autonomia nas práticas corporais chinesas. Os conteúdos são a descrição dos movimentos, suas funções e conceitos fundamentais do pensamento chinês.

Observações: As pessoas com restrições físicas ou com transtornos psíquicos devem informá-los antes de começar a prática. Não é objetivo deste treinamento substituir em nenhuma hipótese prescrições ou aconselhamentos médicos. É indicado a todos que verifiquem os seus estados de saúde antes de começar a praticar.

Grandes Temas:

  • O que é autonomia nas práticas corporais chinesas? Trabalhar com a criatividade,
  • Apresentação da sequência de balanços, usos e adequações.
  • Apresentação das 8 Formas da Vitalidade;
  • Descrição de cada um dos 8 Movimentos;
  • Função dos Movimentos de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa;
  • O Pensamento Chinês aplicado aos movimentos;





 


 

DOCENTE

Monica Simas, Professora da Universidade de São Paulo (USP) e voluntária na Palas Athena, investigadora das relações luso-chinesas, com predominância sobre os estudos da Literatura de Macau. Começou a praticar qi gong e tai ji quan com Wu Jyh Cherng, em 1982. Aprofundou seus conhecimentos, a partir dos anos 90, dedicando-se aos estudos do pensamento chinês, textos sagrados do Taoísmo e clássicos da cultura chinesa, como Tao Te Ching, Yin Fu Ching, entre outros.
 

 

 

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* Estudantes
* Pessoas com mais de 60 anos
* Professores e Assistentes Sociais da Rede Pública
Os documentos que comprovam a inserção em um dos grupos acima deverão ser apresentados na recepção da Palas Athena no dia da atividade.


 

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