• Home
  • Programação
  • Workshop Atenção e concentração nas práticas meditativas Módulos I, II e III
Programação
Workshop Atenção e concentração nas práticas meditativas Módulos I, II e III

Com Lia Diskin

Módulo I - 13, 14 e 15 de abril de 2018
Módulo II - 18, 19 e 20 de maio de 2018
Módulo III - 17, 18 e 19 de agosto de 2018


sexta-feira das 19h30 às 21h30 | sábado das 9h às 17h30 | domingo das 9h às 13h

Atenção e concentração são faculdades que, quando treinadas, se fortalecem e se expandem oferecendo abertura para escutar e não apenas ouvir, ver e não só enxergar. Elas qualificam nosso modo de ser e estar no mundo, daí o fato de todas as culturas desenvolverem técnicas consideradas indispensáveis para familiarizar o ser humano com sua interioridade e com aquilo que está no entorno.

A meditação é o fruto da atenção e da concentração, da capacidade de manter um foco e de criar interesses além dos utilitários e de satisfação imediata. É o cultivo de um saber inerente, de um espaço interno que naturalmente aspira à autoexpressão do seu potencial.

Na sociedade secular em que vivemos as práticas meditativas ganharam visibilidade e reconhecimento a partir de 1990, quando programas de pesquisa científica evidenciaram os benefícios que proporcionavam: a diminuição da ansiedade, do nível de estresse, do déficit de atenção, da depressão, da insônia, de desordens psicossomáticas e dores crônicas. As contribuições à saúde integral são hoje inquestionáveis.

Contudo, é importante destacar que o cultivo da atenção e da meditação nas culturas tradicionais tem o propósito de ampliar a percepção de si mesmo, da realidade na qual estamos imersos e do poder dos valores que atuam na “leitura” dos fatos.

Em aliança com esse propósito, familiarizar-se com o próprio repertório de emoções, pensamentos e sensações cria um espaço de governabilidade interna que resulta na experiência de liberdade.

As práticas meditativas são uma expressão da espiritualidade que, nas diferentes culturas, se apresenta em cartografias que apontam ao sagrado, ao inefável e à incessante busca de significado.


 

 




Módulo I
Sair da reatividade, do piloto automático, implica cultivar um estado de presença que se autopercebe, percebe os outros e o contexto em que se encontra. Essa atenção dinâmica se fortalece e se expande através de práticas sistematizadas em três categorias: focada, periférica e seletiva.
• Técnicas com base nos sentidos e shamatha: “permanecer na calma”.
• Referências históricas do yoga, vedanta, jainismo e budismo.


Módulo II
Sustentar a atenção abre caminho para práticas meditativas ou para a contemplação, seja reflexiva, devocional, unidirecional ou oceânica. Clareza de propósito, equilíbrio emocional e pensamento disciplinado são instrumentos para integrar as múltiplas vozes de “fora” e de “dentro”, permitindo discernir quem é quem nos cenários de vida que habitamos.
• As emoções e seus gatilhos, Emoções que nos fortalecem e que nos enfraquecem.
• Técnicas de autopercepção, isto é, de perceber o modo como percebemos, e vipassana: clara visão ou insight.
- Referências históricas dos monoteísmos: judaísmo, cristianismo e islamismo


Módulo III
A fecundidade do silêncio e o caminho da não ação.
• As cartografias espirituais assinalam vias que diferem entre si, mas o destino é o mesmo, e é por causa dele que se empreende a caminhada. Aí onde as palavras não conseguem chegar, a fé, o amor e a compaixão tecem significados.
• Técnicas do cultivo de qualidades e de espaços internos disponíveis e ainda não explorados (shunyatha) porque vazios de conteúdo.

 

 

Docente
Lia Diskin Jornalista especializada em Crítica Literária pelo Instituto Superior de Periodismo José Hernandez (Buenos Aires). Realizou estudos sobre as Upanixades na Vedanta Society em Uttar Pradesh, Índia. Especializou-se nos filósofos Nagarjuna e Kamala Shila no Centre for Tibetan Studies da Library of Tibetan Works and Archives em Dharamsala, Índia. Responsável pelas visitas do Dalai Lama ao Brasil. Cofundadora da Palas Athena, criadora e mentora de programas educacionais e projetos sócioeducativos, de redes de participação cidadã e parcerias dos mais diversos setores da sociedade. Coordenadora do Comitê da Cultura de Paz - um programa da UNESCO. Criadora do programa de Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas que há 8 anos é ministrado para a formação de profissionais da Saúde da Secretaria Municipal de Saúde - Prefeitura de São Paulo. Esse programa é adotado em escolas de educação formal e como disciplina eletiva na UNIFESP. 

     

 

Inscreva-se:

  

 

5x R$ 310,00
 

5x R$ 279,00


Preço da atividade com desconto de 10% para os seguintes grupos:
* Estudantes
* Pessoas com mais de 60 anos
* Professores do ensino público
* Alunos da Palas Athena do ano atual e anterior
Os documentos que comprovam a inserção em um dos grupos acima deverão ser apresentados na recepção da Palas Athena no dia da atividade.


 

Limite mínimo de 10 alunos.
Abaixo disso a Palas Athena se reserva o direito de cancelar a atividade.


Formas de Pagamento
- Boleto bancário (à vista)
- Cartão de crédito (VISA, MASTERCARD e AMERICAN EXPRESS)
Outras formas de pagamento na recepção da Palas Athena (11) 3050-6188

Pagamento pelo site
A Palas Athena, buscando oferecer uma política de preços que atenda tanto as necessidades dos nossos alunos, como as exigências econômicas que se fazem necessárias à administração da Associação, praticará as seguintes condições em 2018:
Ao realizar a inscrição online, declaro que li e aceito os termos do curso