Denise Ribeiro – Palas Athena

Mente e corpo unidos em favor da qualidade dos exercícios. Esse engajamento entre concentração externa e interna é a tônica do Lian Gong, é o que o torna tão especial. Ao encorajar o praticante a focar sua atenção na forma como se movimenta e no ritmo em que conduz a prática, além de conectar esses movimentos ao fluxo e à circulação do QI (energia) corporal, o Lian Gong dá ao aluno um sentido de presença único.

Composto inicialmente por uma série de 18 exercícios (chamados de terapias), o Lian Gong foi criado na década de 70 pelo ortopedista Zhuang Yuan Ming, que viveu em Xangai até meados de 2013. Ele uniu os conhecimentos da Medicina Tradicional Chinesa e da Moderna Medicina Ocidental com as artes guerreiras e antigos exercícios terapêuticos. “Os exercícios são simples, de fácil execução, e acompanhados de uma música que incentiva o ritmo respiratório e o fluxo dos movimentos. Ao praticar, a própria pessoa se torna ativa no reequilíbrio de sua saúde e bem-estar, ganhando mais autonomia e auto-confiança”, explica a professora Eliane Daruj, que dá aulas semanais e contínuas de Lian Gong na Palas Athena.

O objetivo do ortopedista ao criar o primeiro grupo de 18 terapias foi oferecer ferramentas eficazes para aliviar as dores que atingem o sistema músculo-esquelético – pescoço e ombros, costas e região lombar, glúteos e pernas. Em seguida, ele criou uma segunda série de terapias (mais 18 exercícios) que atuam em problemas articulatórios e de tendões e fortalecem os órgãos internos. A última série, composta também de 18 exercícios, atende a problemas respiratórios como asma, bronquite, tosse e males do estresse, como dor de cabeça e pressão alta.

Esses exercícios, de caráter preventivo e curativo, põem em movimento no organismo o “Chi” (energia vital) através dos meridianos, em especial o “Zhen Chi” ou “Chi Verdadeiro” – termos encontrados nos fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa, que acredita que, “quando o Zhen Chi está pleno no interior do corpo humano, os fatores negativos não podem invadi-lo”.

A prática contínua do Lian Gong melhora a circulação do sangue, dissolve aderências e inflamações nos tendões, restaura a movimentação natural, melhorando a resistência e a vitalidade do organismo, entre outros benefícios.

A comprovada eficiência da terapia de 54 exercícios tem levado vários países a adotá-la como política pública de saúde, entre eles o Brasil. “Assim como a acupuntura, a homeopatia, a crenoterapia e outras práticas consideradas integrativas e complementares pelo Ministério da Saúde, o Lian Gong tem sido oferecido em várias cidades do país como método preventivo e mesmo de tratamento para a saúde corporal. Em São Paulo, vários postos de saúde do SUS já oferecem essa prática regularmente”, explica a professora Eliane Daruj.

Lian Gong na Palas Athena
Com Eliane Daruj
Terças-feiras, das 16h45 às 17h45, e sextas-feiras, das 17h às 18h
Endereço: Alameda Lorena 355, Jardim Paulista, São Paulo
Saiba mais: http://goo.gl/IhU6Lc